2020-06-19から1日間の記事一覧

痩せ期

痩せ期に入った。 6月頭に思い立って、3週間で3kg弱痩せたことになる。 朝と夕方、縄跳び。続けて、クッションを使った腹筋。 床に座って厚めのクッションを右から左へ、右から左へ、大きく脇腹をねじるように。 片側50回終えたら、反対側をねじるように左…