痩せ期に入った。 6月頭に思い立って、3週間で3kg弱痩せたことになる。 朝と夕方、縄跳び。続けて、クッションを使った腹筋。 床に座って厚めのクッションを右から左へ、右から左へ、大きく脇腹をねじるように。 片側50回終えたら、反対側をねじるように左…
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