土曜なので、自由が丘。 ７時起き。 縄跳び、クッション腹筋、エアロバイク。 オードリーのみ。朝風呂。 妻のリクエストで弁当を作る。 妻一人分。僕は外に食べに行く。 ミックスベジタブル、ベーコン、卵のチャーハン。 ほうれん草を茹でる。 出来上がって…