12/11(月) ７時前起き。 縄跳び、クッション腹筋、エアロバイク。 こころ旅はクラシックかと思いきや青森篇の再放送だった。 コーヒー、りんご酢、ヨーグルト。 今週は一つのピーク。次年度公募の審査員的な。 一方でいつもの打ち合わせもあり。 昼は掛けそ…