05/22(月) ７時前起き。 昨日もほどよく暑かったが、今日も暑くなりそう。 しかし夕方から雨、黄砂が飛ぶようだ。 縄跳び、クッション腹筋、エアロバイク。 コーヒー、レモン酢、ヨーグルト（デコポン乗せ） らんまんにクールポコが出ていたことをネットのニ…